Курсы растяжки Киев
31 курсів знайдено
Курс всё о продольном шпагате (хануманасане)
239 грн.
Всё о поперечном шпагате – какие связки, мышцы и суставы задействованы, в чём обычно проблема, в каком месте и на каком этапе практики. Рассказывает, чего делать ну уж точно не нужно, что не рекомендуется, даже если кажется вполне логичным.
| Сертифікат | |
| Занять | 2 |
| Тип навчання | online |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Львов, Запорожье, Николаев, Винница, Донецк, Луганск, Херсон, Чернигов, Полтава, Хмельницкий, Черновцы, Житомир, Ровно, Ивано-Франковск, Кропивницкий, Тернополь, Луцк, Ужгород |
| Практичні заняття | 100% |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Курс всё о поперечном шпагате (самоконасане)
239 грн.
интересная разминка, которая разогревает все группы мышц, которые в дальнейшем будут участвовать в растяжке... На примерах шпагатов разбираются основные аспекты физиологии гибкости.
Мастер-класс покажет, почему и с чего нужно начинать, на что обращать внимание, как распределять нагрузку, как «слушать себя», чтобы не травмироваться, как тянуть комплексно, все мышцы и связки, которые участвуют в асане.
| Сертифікат | |
| Занять | 1 |
| Тип навчання | online |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Львов, Запорожье, Николаев, Винница, Донецк, Луганск, Херсон, Чернигов, Полтава, Хмельницкий, Черновцы, Житомир, Ровно, Ивано-Франковск, Кропивницкий, Тернополь, Луцк, Ужгород |
| Практичні заняття | 100% |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Искусство растяжки c S-HUBme | Продвинутый уровень
730 грн.
Рекомендований курс
Занятие растяжкой – отличный способ, чтобы снять усталость в конце рабочего дня, привести мышцы в тонус, улучшить эластичность и подвижность во всем теле.Различают несколько видов стретчинга:- Динамическая растяжка задействует максимальную амплитуду движения мышц, но не выходит за её предел. Растяжение происходит, когда вы двигаетесь.- Во время статической растяжки нужно расслабиться и замереть в определённой позе примерно на 60 секунд, концентрируясь на своих ощущениях.Данный курс построен на работе со своим собственным весом, а значит мы будем практиковать оба вида стретчинга легко и просто.Курс необходим вам, если вы испытываете дискомфорт, потому что:Большую часть своего времени вы проводите сидя.Ваше тело находится в постоянном тонусе.Вы не умеете расслабляться, а бытовые дела поглотили вас с головой.Вас преследуют постоянные головные боли.Вы начали замечать, что кожа становится дряблой.У вас нет времени или возможности посещать спортивные клубы.Вы молодая мама, и вам просто необходима рациональная физическая нагрузка для восстановления.Что вы получите, пройдя программу?Хорошее настроение? Несомненно!Полный релакс (расслабляющее воздействие на все группы мышц).Эффект «Антистресс» (снижение психологического напряжения).Эластичную, упругую, сияющую кожу!Полностью подготовленное к желанному шпагату тело.Wow-эффект! Ваша красивая, подтянутая фигура вызовет восхищение у окружающих.Магнетическую притягательность для мужчин. Женщина, сидящая на шпагате, –мощнейший афродизиак.Присоеденяйтесь, буду рада вас видеть на тренировке.
| Сертифікат | |
| Занять | 11 |
| Годин | 3 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Іскусство розтягування c S-HUBme
730 грн.
Рекомендований курс
Просмотреть этот курс Здоровье и фитнес Фитнес Упражнения для растяжки Просмотреть этот курс Искусство... Курс необхідний вам, якщо ви відчуваєте дискомфорт через те, що: більшу частину свого часу ви проводите сидячи; ваше тіло знаходиться в постійному напруженні; ви не вмієте розслаблятися, а побутові справи поглинули вас; вас переслідують постійні головні болі; ви почали помічати, що шкіра стає обвислою; у вас немає часу або можливості відвідувати спортивні клуби; ви молода мама, і вам просто необхідна раціональна фізична нагрузка для відновлення. Після проходження курсу ви отримаєте: хороший настрій; повний релакс (розслаблюючий вплив на всі групи м'язів); ефект «антістрес» (зниження психологічного напруження); еластичну, пружну, сяючу шкіру; повністю підготовлене до бажаного шпагату тіло; wow-ефект! Ваша красива, підтягнута фігура викличе захоплення у оточуючих; магнетичну притягальність для чоловіків. Цей курс допоможе розвинути гнучкість всього тіла, підвищити мобільність ваших суглобів та наблизити вас до завітного шпагату.
| Сертифікат | |
| Занять | 11 |
| Годин | 3 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Відео-тренування: стретчинг, йога, здорова спина, розтяжка
730 грн.
Рекомендований курс
Здоровье и фитнес Йога Фитнес Просмотреть этот курс Видео-тренировки: стретчинг, йога, здоровая спина, растяжка... Цей курс є ідеальним вибором для тих, хто бажає привести своє тіло в тонус. У курсі ви знайдете вправи, спрямовані на поліпшення фізичної форми, які не потребують особливих фізичних можливостей та дороговартісного інвентарю. Курс містить відео-уроки з йоги, пілатесу, стретчингу та танців. Курс не містить медитації та дихальних практик. Для тренувань вам знадобиться коврик для йоги, вода в пляшках та бажання. Курс підходить для тих, хто веде сидячий спосіб життя, хто бажає привести м'язи в тонус, хто бажає сісти на шпагат та для тих, хто віддає перевагу онлайн-заняттям з професіоналами. Після проходження курсу ви зможете покращити свою гнучкість, витривалість, координацію та баланс, проробити всі групи м'язів з акцентом на ягодиці, вивчити правильну техніку виконання вправ та попередити варикозне розширення вен.
| Сертифікат | |
| Занять | 11 |
| Годин | 5 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Стретчинг і розтяжка. Шпагат за 30 днів в домашніх умовах
730 грн.
Рекомендований курс
Просмотреть этот курс Здоровье и фитнес Здоровье - общее Фитнес Просмотреть этот курс Стретчинг и растяжка... Онлайн курс розтяжки та шпагата від майстра спорту Росії з художньої гімнастики Дар'ї Мороз. Курс складається з 88 авторських вправ, які дозволять займатися як вдома, так і в залі. Рівень підготовки не має значення. Курс підійде як новачкам, так і тим, хто вже має досвід тренувань. В результаті курсу ви не тільки сядете на шпагат, станете більш гнучкими та пластичними, але й підвищите загальний тонус м'язів, прискорите обмін речовин та омолодите свій організм. Курс містить 4 відео та дає повний пожиттєвий доступ. Доступний на мобільних пристроях та телевізорі. Ви отримаєте сертифікат про успішне завершення курсу.
| Сертифікат | |
| Занять | 31 |
| Годин | 4 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Курс по стретчингу
2 600 грн.
с трудоустройством
Обучение на курсе состоит из практической и теоретической частей, где студенты осваивают основные принципы и методы стретчинга.
После прохождения, выпускники смогут разрабатывать индивидуальные программы тренировок, адаптированные к нуждам и целям каждого клиента. Они научатся правильно выполнять упражнения, подбирать оптимальные комплексы и использовать малое оборудование для достижения наилучших результатов.
Курсы инструкторов по стретчингу также предоставят студентам навыки методики преподавания и ведения тренировок, включая структурирование занятий, использование музыкального сопровождения и оценку интенсивности растяжки. Это позволит им стать профессиональными тренерами и помочь своим клиентам достичь лучших результатов в гибкости и физической подготовке.
| Сертифікат | |
| Годин | 18 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Запорожье |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Курс женская самооборона в Киеве
300 грн.
Девушки должны уметь защищаться! Именно поэтому мы создали группу для девушек, где учим прекрасный пол, как постоять за себя. На тренировках вы подкачаете мышцы, улучшите растяжку, повысите выносливость и ловкость реакции.
В клубе Nikko на тренировках по женской самообороне наши тренеры покажут уязвимые места противника, научат основным болевым и удушающим приемам, освобождению от захватов, правильной атаке и защите, поставят ударную технику и продемонстрируют возможности использовать подручные предметы в качестве оружия.
| Сертифікат | |
| Занять | 1 |
| Місяців | 1 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | offline |
| Місто | Киев |
| Трансляція | Прямий ефір |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Мастер-класс йога и гибкость+шпагаты (хануманасана и самоконасана)
500 грн.
интересная разминка, которая разогревает все группы мышц, которые в дальнейшем будут участвовать в растяжке... На примерах шпагатов разбираются основные аспекты физиологии гибкости.
Мастер-класс покажет, почему и с чего нужно начинать, на что обращать внимание, как распределять нагрузку, как «слушать себя», чтобы не травмироваться, как тянуть комплексно, все мышцы и связки, которые участвуют в асане.
| Сертифікат | |
| Занять | 1 |
| Годин | 2 |
| Тип навчання | online |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Львов, Запорожье, Николаев, Винница, Донецк, Луганск, Херсон, Чернигов, Полтава, Хмельницкий, Черновцы, Житомир, Ровно, Ивано-Франковск, Кропивницкий, Тернополь, Луцк, Ужгород |
| Практичні заняття | 100% |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Курсы Технология Shellac
500 грн.
с трудоустройством
Сочетание цветов, растяжка цветов, роспись на гель-лаках, Shellac и дизайн Сваровски.... Курсы 'Shellac' - это профессиональный мастер-класс по гель-лакам Shellac. Практическое обучение по покрытию гель-лаками Shellac и другими soak off гелями проводится в учебном классе учебного центра 'Анастасия'. На занятиях слушатели учатся покрывать ногти гель-лаками Шеллак, делать французский маникюр.
| Сертифікат | |
| Занять | 1 |
| Годин | 4 |
| Місяців | 1 |
| Періодичність | 1 раз на тиждень |
| Тип навчання | offline |
| Місто | Киев |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Мова | Русский |
Курс Акриловая живопись
6 400 грн.
Понятие тона, тоновая шкала и растяжка, работа с контрастом цветов
Тема 2
Фруктовая градация
Освоение... Курс предлагает студентам возможность освоить основы и различные техники акриловой живописи. В течение курса студенты будут знакомиться с основами тонального контраста, светотени, градации цветов на примере фруктов и создания объема на плоскости. Они также узнают о компоновке и композиции в натюрмортах, освоят детализацию в космических пространствах и познакомятся с воздушной перспективой и интерьерными картинами. Студенты научатся работать с различными материалами, понимать и использовать тональный контраст, создавать объемные и выразительные работы, улучшать свои навыки композиции и использовать перспективу для создания глубины в своих работах.
| Сертифікат | |
| Місяців | 2 |
| Тип навчання | offline |
| Місто | Киев |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Курс Акварельный скетчинг
6 400 грн.
Курс предлагает участникам освоить техники и навыки создания живописных акварельных скетчей. В ходе курса студенты изучат основы цветоведения, включая смешивание и использование нужных цветов, а также познакомятся с акварельными материалами и работой с маскирующей жидкостью. Они будут создавать стилизованные работы с равномерными растяжками цвета и заливками. Курс также включает в себя изучение стилизации предметов, использование линии и пятна для создания изображений. Студенты познакомятся с основами композиции и создадут композиции на различные темы. Они также изучат техники создания реалистичных объемов и способы их стилизации. Курс включает работу с различными техниками и спецэффектами, а также изображение цилиндрических форм и архитектуры с использованием перспективы.
| Сертифікат | |
| Місяців | 2 |
| Тип навчання | offline |
| Місто | Киев |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Русский |
Курс Ботаническая иллюстрация
6 000 грн.
Создание стилизованных работ с равномерными растяжками цвета и заливками, основные техники работы с акварелью... Курс предлагает углубленное изучение искусства рисования растений и цветов с использованием акварели и других материалов. Программа включает различные темы, начиная с основ цветоведения и работы с акварелью, и заканчивая изображением сложных форм и деталей цветов. Студенты научатся смешивать и создавать нужные цвета, овладеют основами стилизации и выявления формы и объема через линии и тени. Они будут использовать различные техники, такие как маскирующая жидкость, акварельные карандаши, цветная бумага и другие, для создания стилизованных и реалистичных иллюстраций цветов. Участники курса смогут создавать красивые и живописные иллюстрации цветов, изображать различные формы и текстуры, а также передавать особенности каждого цветка. Курс поможет студентам развить свой собственный стиль и поднять свои навыки иллюстрации на новый уровень.
| Сертифікат | |
| Місяців | 2 |
| Тип навчання | offline |
| Місто | Киев |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Русский |
Йога-комплекс для практикующих CrossFit №1
176 грн.
решить естественным путём и тело будет более работоспособным, выносливость, скорость, сила, гибкость, растяжка... Первый комплекс «Yoga Workout» разработан специально для тех, кто практикует CrossFit или любой другой вид спорта с разнообразием динамических нагрузок. Комплекс состоит из блоков по 3 упражнения, которые разделены короткими расслаблениями. Он увеличит уровень физического и эмоционального контроля.
| Сертифікат | |
| Занять | 1 |
| Годин | 1 |
| Тип навчання | online |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Львов, Запорожье, Николаев, Винница, Донецк, Луганск, Херсон, Чернигов, Полтава, Хмельницкий, Черновцы, Житомир, Ровно, Ивано-Франковск, Кропивницкий, Тернополь, Луцк, Ужгород |
| Практичні заняття | 100% |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Курс тренера по фитнесу MIND BODY
300 грн.
Курс предлагает обучение всем видам фитнеса, таким как Бодифлекс, оксисайз, каланетика и стретчинг. Эти тренировки объединяют физическую активность и психологические практики, делая их безопасными и доступными для всех, включая неподготовленных спортсменов. В ходе обучения вы освоите разнообразные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц, а также дыхательные практики. Результатом будут правильная осанка, укрепленные мышцы, гибкие суставы и улучшенное самочувствие. Курс включает несколько направлений, таких как пилатес, стретчинг, бодифлекс, оксисайз и каланетика. Вы также узнаете основы анатомии и физиологии, принципы правильного питания и получите знания о психологии работы с клиентами. По окончании курса лучшим выпускникам предоставляются рекомендации и помощь в трудоустройстве.
| Сертифікат | |
| Годин | 10 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
Знайдено курси в таких містах:
Киев
Одесса
Днепр
Харьков
Львов
Запорожье
Кривой Рог
Николаев
Винница
Донецк
Луганск
Херсон
Чернигов
Полтава
Черкассы
Хмельницкий
Черновцы
Житомир
Сумы
Ровно
Ивано-Франковск
Каменское
Кропивницкий
Тернополь
Кременчуг
Луцк
Белая Церковь
Краматорск
Ужгород
Никополь
Бровары
Павлоград
Вишневое
Борисполь
Вышгород
Обухов
Васильков
Буча
Ирпень
Мукачево
Белгород-Днестровский
Фастов
Измаил
Умань