Курсы степ аэробики с нуля

Блок 1: Аэробика Блок 2: Степ Блок 3: Тай Бо Блок 4: Силовой тренинг Блок 5: Фитбол Блок 6: Стретчинг... Что в курсе: - online уроки (7 видеоуроков ) – общая длительность курса 4 часа 10 минут - Бонусом высылается тема «Анатомия» (длительность 2 часа) - Также к курсу прилагается методическое пособие.

Курс «Инструктор групповых программ» — это базовый уровень по подготовке специалистов фитнес индустрии. В ходе обучения, студенты получают знания и навыки проведения тренировок в групповом формате по направлениям: базовая, танцевальная и степ аэробика; силовой и функциональный тренинг в групповом формате; стретчинг. Полученные знания дают право выпускнику школы работать в любом фитнес или спортивном клубе и проводить групповые занятия. Обучать клиентов правильной техники выполнения упражнений и координации движений, самостоятельно составлять разнообразные тренировочные комплексы в зависимости от класса тренировки, его интенсивности, сложности хореографии и физической подготовки клиентов.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА Теоретический блок теория тренировочного процесса; аэробика и силовые классы в воде;... Курс «Инструктор по аквафитнесу» предназначен для действующих фитнес тренеров, которые решили расширить диапазон знаний и повысить свои профессиональные навыки, а также для тех, кто решил освоить новую профессию и стать тренером по аквафитнесу. В ходе обучения, студенты получают знания и отрабатывают навыки составления и приведения тренировок на глубокой и мелкой воде по различным аквафитнес направлениям, а также с использованием специального оборудования и без него. После окончания обучения, выпускники школы имеют право работать в бассейнах любого фитнес клуба или спортивно-оздоровительного комплекса, проводить групповые и персональные занятия по аквафитнесу. Обучать клиентов правильной техники выполнения упражнений в воде и координации движений, самостоятельно составлять разнообразные тренировочные комплексы в зависимости от класса тренировки, его интенсивности и физической подготовки клиентов.

Фитбол – самый популярный вид фитнес-тренировки у беременных женщин. Он базируется на многократном, ритмичном повторении различных упражнений с использованием гимнастического мяча – фитбола. Давайте, вместе разберемся, в чем заключается польза занятий с фитболом. Весь секрет в том, что пружинистые упражнения на мяче создают микровибрации в теле и таким образом усиливают кровообращение, улучшая тонус и общее состояние организма. Кроме того, специальный комплекс упражнений помогает снять спазмы и различные неприятные ощущения в спине и тазобедренных суставах беременной женщины. Стоит заметить, что выполнение специальных упражнений на фитболе способствует развитию эластичности и упругости мышц, которые будут участвовать в процессе родоразрешения. Важным также является то, что некоторые упражнения из курса фитбол-аэробики можно выполнять на этапе первого периода родов. И самое замечательное, то, что занятия с фитболом очень динамичные и веселые.