Курсы степ аэробики для начинающих

Full Fit проводить  комплексні курси навчання Аєробіка Силовий Фітнес Функціональний тренинг Степ Аеробіка... Протягом курсу ви опануєте навички розробки збалансованих тренувальних планів для клієнтів з різним рівнем фізичної підготовки. Поступово збільшуючи навантаження, ви будете підтримувати інтерес клієнтів протягом тривалого часу. У теоретичній частині курсу ми розглянемо ключові теми, як-от анатомія, фізіологія, біомеханіка, побудова тренувального процесу та тренування за різних обмежень. Ви отримаєте всі необхідні знання та розуміння для успішної роботи в галузі аеробіки та силового фітнесу. Курс також передбачає навчання консультуванню клієнтів і підвищенню їхнього рівня фізичної підготовки. Ви навчитеся надавати всебічну консультацію своїм клієнтам, допомагаючи їм зміцнити позитивну динаміку та досягати своїх тренувальних цілей.

Фитбол – самый популярный вид фитнес-тренировки у беременных женщин. Он базируется на многократном, ритмичном повторении различных упражнений с использованием гимнастического мяча – фитбола. Давайте, вместе разберемся, в чем заключается польза занятий с фитболом. Весь секрет в том, что пружинистые упражнения на мяче создают микровибрации в теле и таким образом усиливают кровообращение, улучшая тонус и общее состояние организма. Кроме того, специальный комплекс упражнений помогает снять спазмы и различные неприятные ощущения в спине и тазобедренных суставах беременной женщины. Стоит заметить, что выполнение специальных упражнений на фитболе способствует развитию эластичности и упругости мышц, которые будут участвовать в процессе родоразрешения. Важным также является то, что некоторые упражнения из курса фитбол-аэробики можно выполнять на этапе первого периода родов. И самое замечательное, то, что занятия с фитболом очень динамичные и веселые.

Курс «Инструктор групповых программ» — это базовый уровень по подготовке специалистов фитнес индустрии. В ходе обучения, студенты получают знания и навыки проведения тренировок в групповом формате по направлениям: базовая, танцевальная и степ аэробика; силовой и функциональный тренинг в групповом формате; стретчинг. Полученные знания дают право выпускнику школы работать в любом фитнес или спортивном клубе и проводить групповые занятия. Обучать клиентов правильной техники выполнения упражнений и координации движений, самостоятельно составлять разнообразные тренировочные комплексы в зависимости от класса тренировки, его интенсивности, сложности хореографии и физической подготовки клиентов.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА Теоретический блок теория тренировочного процесса; аэробика и силовые классы в воде;... Курс «Инструктор по аквафитнесу» предназначен для действующих фитнес тренеров, которые решили расширить диапазон знаний и повысить свои профессиональные навыки, а также для тех, кто решил освоить новую профессию и стать тренером по аквафитнесу. В ходе обучения, студенты получают знания и отрабатывают навыки составления и приведения тренировок на глубокой и мелкой воде по различным аквафитнес направлениям, а также с использованием специального оборудования и без него. После окончания обучения, выпускники школы имеют право работать в бассейнах любого фитнес клуба или спортивно-оздоровительного комплекса, проводить групповые и персональные занятия по аквафитнесу. Обучать клиентов правильной техники выполнения упражнений в воде и координации движений, самостоятельно составлять разнообразные тренировочные комплексы в зависимости от класса тренировки, его интенсивности и физической подготовки клиентов.

Даний курс – це базовий рівень підготовки фахівців фітнес індустрії. У ході навчання, студенти отримують знання та навички проведення тренувань у груповому форматі за напрямками: базова, танцювальна та степ аеробіка; силовий та функціональний тренінг у груповому форматі; стретчинг. Отримані знання дають право випускнику школи працювати у будь-якому фітнес або спортивному клубі та проводити групові заняття. Навчати клієнтів правильної техніки виконання вправ та координації рухів, самостійно складати різноманітні тренувальні комплекси залежно від класу тренування, його інтенсивності, складності хореографії та фізичної підготовки клієнтів.