Курсы степ аэробики с нуля
1 курсов найдено
Средний
Офлайн
Одесса
2 уроков
Русский
.;
приседания, выпады, степ-нашагивания;
упражнения для брюшного пресса;
и др.... Авторский семинар Сергея Холодова
Курс рассчитан на людей, которые уже обладают базовыми знаниями в области анатомии опорно-двигательного аппарата и желают систематизировать и углубить их для практического применения в различных сферах фитнеса.
Целью курса «Анатомия ОДА для фитнеса» является расшире
Подробнее о курсе
Читать подробнее о программе курса
Наличие сертификата
Количество занятий
2
Общее количество
14 часов
Тип обучения
Офлайн
Город
Одесса}
Тип трансляции курса
Видеозапись
Вступительный экзамен?
Проверка домашнего задания
Дипломный проект
Помощь в трудоустройстве
Возрастная категория
для взрослых, для студентов
Уровень подготовки
Средний
Что я получу с этого курса?
- Уметь определять и анализировать положение частей тела относительно друг друга
- Понимать биомеханику каждого сустава опорно-двигательного аппарата и особенности выполнения движений в разных суставах нашего тела
- Понимать функцию сустава в зависимости от особенностей его строения
- Изменять состояние мышцы (расслаблять или удлинять) при выполнении стретчинга и т.д. Выполнять анализ работы мышц при выполнении движений в суставах опорно-двигательного аппарата на примере физических упражнений, наиболее часто применяемых в фитнесе: Уметь анализировать положение тела и работы мышц при удержании статических положении (на примере упражнений хатха-йоги (асан). Выполнять анализ положения тела и работы мышц при выполнении упражнений на растягивание. Моделировать работу мышц при выполнении динамических физических упражнений силовой направленности. Моделировать работу мышц при выполнении стретчинговых упражнений. Решать практические задач в фитнесе, связанные с изменением длины и физиологического состояния мышцы (удлинять-укорачивать
- расслаблять-напрягать).