Курсы стретчинг
19 курсів знайдено
Стретчинг і розтяжка. Шпагат за 30 днів в домашніх умовах
730 грн.
Рекомендований курс
Просмотреть этот курс Здоровье и фитнес Здоровье - общее Фитнес Просмотреть этот курс Стретчинг и растяжка... Онлайн курс розтяжки та шпагата від майстра спорту Росії з художньої гімнастики Дар'ї Мороз. Курс складається з 88 авторських вправ, які дозволять займатися як вдома, так і в залі. Рівень підготовки не має значення. Курс підійде як новачкам, так і тим, хто вже має досвід тренувань. В результаті курсу ви не тільки сядете на шпагат, станете більш гнучкими та пластичними, але й підвищите загальний тонус м'язів, прискорите обмін речовин та омолодите свій організм. Курс містить 4 відео та дає повний пожиттєвий доступ. Доступний на мобільних пристроях та телевізорі. Ви отримаєте сертифікат про успішне завершення курсу.
| Сертифікат | |
| Занять | 31 |
| Годин | 4 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Відео-тренування: стретчинг, йога, здорова спина, розтяжка
730 грн.
Рекомендований курс
Цей курс є ідеальним вибором для тих, хто бажає привести своє тіло в тонус. У курсі ви знайдете вправи, спрямовані на поліпшення фізичної форми, які не потребують особливих фізичних можливостей та дороговартісного інвентарю. Курс містить відео-уроки з йоги, пілатесу, стретчингу та танців. Курс не містить медитації та дихальних практик. Для тренувань вам знадобиться коврик для йоги, вода в пляшках та бажання. Курс підходить для тих, хто веде сидячий спосіб життя, хто бажає привести м'язи в тонус, хто бажає сісти на шпагат та для тих, хто віддає перевагу онлайн-заняттям з професіоналами. Після проходження курсу ви зможете покращити свою гнучкість, витривалість, координацію та баланс, проробити всі групи м'язів з акцентом на ягодиці, вивчити правильну техніку виконання вправ та попередити варикозне розширення вен.
| Сертифікат | |
| Занять | 11 |
| Годин | 5 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Курс інструктора з стретчінгу. навчання базового та просунутого рівня
3 000 грн.
Гнучкість ― це молодість наших м'язів, вона корисна і необхідна в будь-якому віці. Але при неправильному дозуванні і техніці виконання вправ на розтягування дуже легко нанести шкоду здоров'ю людини. Кожен інструктор стретчінгу зобов'язаний знати техніку безпеки і вміти правильно дозувати навантаження для клієнтів з різними рівнями гнучкості і підготовленості. Отримати корисні знання Ви зможете на нашому навчальному курсі для інструкторів за програмою "стретчінг".
| Сертифікат | |
| Годин | 14 |
| Місяців | 1 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев |
| Трансляція | Прямий ефір |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
Курс професійного стретчингу "розтяжка на шпагати та гнучкість спини"
3 000 грн.
Запрошуємо Вас на курс професійного стретчингу "Розтяжка на шпагати і гнучкість спини" Стретчинг – комплекс вправ, спрямованих на підвищення гнучкості та рухливості всього тіла. Розтяжка це невід’ємний елемент повноцінного фізичного розвитку, гарного самопочуття та здорового тіла. Школа стретчінгу на базі курсів "Олімпія" допоможе Вам набути навички тренера та освоїти нову професію.
| Сертифікат | |
| Занять | 40 |
| Годин | 8 |
| Місяців | 1 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Місто | Киев |
| Трансляція | Прямий ефір |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
Курс по стретчингу
2 600 грн.
с трудоустройством
Обучение на курсе состоит из практической и теоретической частей, где студенты осваивают основные принципы и методы стретчинга.
После прохождения, выпускники смогут разрабатывать индивидуальные программы тренировок, адаптированные к нуждам и целям каждого клиента. Они научатся правильно выполнять упражнения, подбирать оптимальные комплексы и использовать малое оборудование для достижения наилучших результатов.
Курсы инструкторов по стретчингу также предоставят студентам навыки методики преподавания и ведения тренировок, включая структурирование занятий, использование музыкального сопровождения и оценку интенсивности растяжки. Это позволит им стать профессиональными тренерами и помочь своим клиентам достичь лучших результатов в гибкости и физической подготовке.
| Сертифікат | |
| Годин | 18 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Запорожье |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Курс інструктор стретчінгу та силових програм з гумовими амортизаторами
3 000 грн.
На курсі Ви навчитеся проводити силові тренування та стретчінг з фітнес гумками, а також гумовими еспандерами з рукоятками. Ви зможете проводити 2 різні види тренувань з гумовими амортизаторами: покращувати гнучкість за допомогою стретчінгу з гумками та еспандерами; зміцнювати силу м'язів на силовому тренуванні із еластичним обладнанням.
| Сертифікат | |
| Годин | 8 |
| Місяців | 1 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев |
| Трансляція | Прямий ефір |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
STRETCHING with UKRAINE. 12 lessons for month
730 грн.
Рекомендований курс
Курс по стретчингу состоит з 12 видео тренувань по 30 хвилин кожна. Підходить абсолютно всім, незалежно від віку та рівня підготовки. Ми підготували спеціальні комплекси вправ, адаптовані для домашнього застосування. Курс дозволить Вам придбати гнучкість, підвищити м'язовий тонус, зменшити стрес та вплив негативних факторів, а також покращувати самопочуття та настрій. Стретчинг укріплює хребет, покращує кровообіг органів малого тазу, є профілактикою варикозу, артриту та артрозу, знімає напругу м'язів. При його допомозі можна зменшити жирові відкладення на животі та ногах при поєднанні з правильним харчуванням.
| Сертифікат | |
| Занять | 12 |
| Годин | 6 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Искусство растяжки c S-HUBme | Продвинутый уровень
730 грн.
Рекомендований курс
Занятие растяжкой – отличный способ, чтобы снять усталость в конце рабочего дня, привести мышцы в тонус, улучшить эластичность и подвижность во всем теле.Различают несколько видов стретчинга:- Динамическая растяжка задействует максимальную амплитуду движения мышц, но не выходит за её предел. Растяжение происходит, когда вы двигаетесь.- Во время статической растяжки нужно расслабиться и замереть в определённой позе примерно на 60 секунд, концентрируясь на своих ощущениях.Данный курс построен на работе со своим собственным весом, а значит мы будем практиковать оба вида стретчинга легко и просто.Курс необходим вам, если вы испытываете дискомфорт, потому что:Большую часть своего времени вы проводите сидя.Ваше тело находится в постоянном тонусе.Вы не умеете расслабляться, а бытовые дела поглотили вас с головой.Вас преследуют постоянные головные боли.Вы начали замечать, что кожа становится дряблой.У вас нет времени или возможности посещать спортивные клубы.Вы молодая мама, и вам просто необходима рациональная физическая нагрузка для восстановления.Что вы получите, пройдя программу?Хорошее настроение? Несомненно!Полный релакс (расслабляющее воздействие на все группы мышц).Эффект «Антистресс» (снижение психологического напряжения).Эластичную, упругую, сияющую кожу!Полностью подготовленное к желанному шпагату тело.Wow-эффект! Ваша красивая, подтянутая фигура вызовет восхищение у окружающих.Магнетическую притягательность для мужчин. Женщина, сидящая на шпагате, –мощнейший афродизиак.Присоеденяйтесь, буду рада вас видеть на тренировке.
| Сертифікат | |
| Занять | 11 |
| Годин | 3 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Іскусство розтягування c S-HUBme
730 грн.
Рекомендований курс
Упражнения для растяжки Просмотреть этот курс Искусство растяжки c S- HUBme | Для начинающих200 минут стретчинга... Курс необхідний вам, якщо ви відчуваєте дискомфорт через те, що: більшу частину свого часу ви проводите сидячи; ваше тіло знаходиться в постійному напруженні; ви не вмієте розслаблятися, а побутові справи поглинули вас; вас переслідують постійні головні болі; ви почали помічати, що шкіра стає обвислою; у вас немає часу або можливості відвідувати спортивні клуби; ви молода мама, і вам просто необхідна раціональна фізична нагрузка для відновлення. Після проходження курсу ви отримаєте: хороший настрій; повний релакс (розслаблюючий вплив на всі групи м'язів); ефект «антістрес» (зниження психологічного напруження); еластичну, пружну, сяючу шкіру; повністю підготовлене до бажаного шпагату тіло; wow-ефект! Ваша красива, підтягнута фігура викличе захоплення у оточуючих; магнетичну притягальність для чоловіків. Цей курс допоможе розвинути гнучкість всього тіла, підвищити мобільність ваших суглобів та наблизити вас до завітного шпагату.
| Сертифікат | |
| Занять | 11 |
| Годин | 3 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online |
| Трансляція | Відеозапис |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Русский |
Курс для женщин 40+ «Вкус жизни»
1 450 грн.
сберечь качество сна
Купить курс
Блок 2 «Тело»
Под присмотром сертифицированного тренера по йоге, стретчингу... Курс создан специально для женщин в самом расцвете, чтобы обучить вас секретам продления молодости, здоровой и активной жизни.
Питание, физическая активность, психология;
От опытных, сертифицированных специалистов;
В удобном онлайн формате.
Неважно в какой точке мира вы живете. Наш курс поможет вам жить яркую, наполненную благодарностью жизнь с удовольствием.
| Сертифікат | |
| Занять | 15 |
| Тип навчання | online |
| Місто | Харьков |
| Трансляція | Прямий ефір |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий |
| Мова | Українська |
Курс по йоге
2 600 грн.
с трудоустройством
Курс по йоге предлагает всестороннее обучение этой древней практике, включая историю и истоки йоги, различные направления и содержание программы. Курс рассчитан на тех, кто хочет познакомиться с йогой, углубить свои знания или стать квалифицированным инструктором йоги.
Программа курса по йоге включает правила проведения занятий, основы техники исполнения асан базового уровня, динамические упражнения, упражнения на дыхание, балансирующие асаны и стретчинг для развития гибкости. Кроме того, в программу входят асаны для расслабления и медитативные практики, а также аспекты безопасного проведения урока, предотвращение опасных асан и упражнений, которые могут негативно влиять на здоровье.
Курс также обучает работе с клиентами, включая исправление ошибок и практическую отработку навыков инструктора.
| Сертифікат | |
| Годин | 18 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Запорожье |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Курс тренера по фитнесу MIND BODY
300 грн.
Курс предлагает обучение всем видам фитнеса, таким как Бодифлекс, оксисайз, каланетика и стретчинг. Эти тренировки объединяют физическую активность и психологические практики, делая их безопасными и доступными для всех, включая неподготовленных спортсменов. В ходе обучения вы освоите разнообразные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц, а также дыхательные практики. Результатом будут правильная осанка, укрепленные мышцы, гибкие суставы и улучшенное самочувствие. Курс включает несколько направлений, таких как пилатес, стретчинг, бодифлекс, оксисайз и каланетика. Вы также узнаете основы анатомии и физиологии, принципы правильного питания и получите знания о психологии работы с клиентами. По окончании курса лучшим выпускникам предоставляются рекомендации и помощь в трудоустройстве.
| Сертифікат | |
| Годин | 10 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
Курс інструктор дитячого фітнесу
3 000 грн.
Стретчинг, комплекси вправ для розвитку гнучкості.... У школі "Олімпія" проводяться курси навчання інструкторів дитячого фітнесу. Зміст уроку з дитячого фітнесу залежить від особливостей розвитку дитячого організму в різному віці. Трирічна дитина не зможе виконувати однакову програму з семирічною. Тому необхідно знати відмінності вікових категорій і адаптувати навантаження для кожного маленького спортсмена. Дитячі фітнес заняття дуже популярні в Києві і по всій Україні, але існує нестача кваліфікованих тренерів. Ми запрошуємо Вас засвоїти професійні навики інструктора і отримати нову, престижну і перспективну професію.
| Сертифікат | |
| Годин | 30 |
| Місяців | 1 |
| Періодичність | індивідуальний графік |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев |
| Трансляція | Прямий ефір |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
Курс по детскому фитнесу
2 600 грн.
с трудоустройством
упражнений для детей
танцевальные элементы и игры в тренировках детей
комплексы упражнений на гибкость, стретчинг... Курс обучения по детскому фитнесу предоставляет участникам знания и навыки для успешного проведения тренировок и занятий с детьми и подростками. В рамках курса студенты ознакомятся с основами педагогики, безопасности и анатомо-физиологическими особенностями детей. Они узнают о развитии координации движений, основных движениях и положениях, а также об упражнениях для развития равновесия и формирования правильной осанки. Курс также включает комплексы силовых, аэробных, гибкостных упражнений, а также методики занятий по ритмической гимнастике, пилатесу и йоге. Участники также овладеют методикой проведения игровых и силовых тренировок для детей и подростков.
| Сертифікат | |
| Годин | 18 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Запорожье |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Курс по фитнесу для беременных
2 600 грн.
с трудоустройством
упражнения в период беременности
движения и упражнения, которые следует убрать из тренировки
методика стретчинга... Курс по фитнесу для беременных предоставляет теоретические и практические знания о физической активности во время беременности. Студенты узнают о внутриутробном развитии ребенка, осложнениях и недомоганиях, связанных с беременностью, а также о питании в этот период. Они будут осведомлены о психологических и физических особенностях беременных девушек. Курс также включает планирование и составление тренировок, адаптированных к беременности, с учетом целей, противопоказаний, воздействия и основных частей тренировки.
Студенты узнают о распространенных заблуждениях, связанных с физической активностью во время беременности. В рамках практической части курса студенты научатся подбирать упражнения, учитывая срок беременности, и освоят особенности техники движений во время беременности. Они будут знать, какие силовые и аэробные упражнения можно выполнять в период беременности, а также какие движения следует исключить.
| Сертифікат | |
| Годин | 18 |
| Тип навчання | online, offline |
| Місто | Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Запорожье |
| Вступний іспит | |
| Перевірка домашнього завдання | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для дорослих |
| Рівень підготовки | Середній |
| Мова | Русский |
Знайдено курси стретчинг в таких містах:
Киев
Одесса
Днепр
Харьков
Львов
Запорожье
Кривой Рог
Николаев
Винница
Донецк
Луганск
Херсон
Чернигов
Полтава
Черкассы
Хмельницкий
Черновцы
Житомир
Сумы
Ровно
Ивано-Франковск
Каменское
Кропивницкий
Тернополь
Кременчуг
Луцк
Белая Церковь
Краматорск
Ужгород
Никополь
Бровары
Павлоград
Вишневое
Борисполь
Вышгород
Обухов
Васильков
Буча
Ирпень
Мукачево
Белгород-Днестровский
Фастов
Измаил
Умань