Курсы yoga-instruktora

Курс пропонує дослідження фізіологічних систем з точки зору загального здоров'я та благополуччя. Зокрема, акцент на йозі, медитації та увазі як терапевтичному втручанні при хронічних захворюваннях та довгостроковому лікуванні. Цей курс призначений для практикуючих йогів та вчителів, а також студентів коледжів та медичних працівників, які шукають глибокого розуміння фізіологічних переваг йоги. Цінність проходження цього курсу полягає в тому, щоб зрозуміти вплив, який йога може мати на зменшення стресу та допомогу в лікуванні або запобіганні фізіологічних патологій. Протягом цього курсу ми дізнаємося про різні фізіологічні системи та виділятимемо практики йоги, які можуть впливати на різні системи та зменшувати патології. Читальний матеріал буде включати аналіз наукових досліджень, які успішно використовували практику йоги як інструмент для лікування різних захворювань, таких як: гіпертонія, стрес, діабет, безсоння, хронічний біль та ПТСР.

Два коротких взаимодополняющих комплекса Yoga Athletic для проработки мышц плечевого пояса, спины и ног. Оба комплекса обладают хорошим атлетическим эффектом, сочетаются с персональной практикой и при регулярном выполнении добавляют подтянутости силуэту и улучшают рельефность мускулатуры.

Выполняя регулярно серию тренировок Yoga Slim, вы почувствуете улучшение в работе организма и увидите... Курс улучшает углеводный обмен в организме, и формирует стройное, подтянутое тело. Все тренировки были специально разработаны и затем отработаны на практике на многих занимающихся. Анна Безлюдная – тренер по йоге с более чем 10-летним опытом преподавания.

Серия «Yoga Slim» нацелена на улучшение понимания своего тела и особенностей своего организма. Похудение путем работы над собой и над особенностями своего углеводного обмена в организме. Усилить сильные стороны и доработать слабые стороны практики его главная цель.

Цикл в стилистике Yoga Workout Quest для начинающих (все комплексы из разных асан). Тут дыхательный ряд построен на основе набора случайных чисел, так что можно получить очень интересную и разнообразную практику. В данном цикле 2 режима: статика и «закрепляющая» статику, динамика.

Цикл в стилистике Yoga Workout Quest для начинающих (все комплексы из разных асан). Тут дыхательный ряд построен на основе набора случайных чисел, так что можно получить очень интересную и разнообразную практику. В данном цикле 2 режима: статика и «закрепляющая» статику, динамика.

Мастер-класс посвящён взаимосвязи гормональных колебаний и лишнего веса. Это второй мастер-класс Yoga Slim посвящённый женской эндокринной системе и вопросам внимательного отношения к себе. Теория и практика. Практическая часть – тренировка легкого уровня с мягким лимфодренажным эффектом.

Все комплексы цикла Yoga Workout Quest из разных асан. Тут дыхательный ряд построен на основе набора случайных чисел, так что можно получить очень интересную и разнообразную практику. В данном цикле 3 статических режима: режим коротких фиксаций, длинных статических фиксаций и глубокой статики.

Цикл Yoga Workout Quest из 5-ти тренировок. Дыхательный ряд построен на основе набора случайных чисел, так что можно получить очень интересную и разнообразную практику. Принцип цикла — волна, т.е. мы начинаем с короткой статики, потом длинная статика, глубокая статика и назад.

Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, но что уникально — то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка – числовые дыхательные ряды, которые являются основой, на которую нанизываются упражнения. Т.е. упражнения как символы, а то, как именно они срабатывают определяется компоновкой.

Серия комплексов по йоге для начинающих практиков от Андрея Сидерского по новой методике Yoga Workout... Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, которые распространены и присутствуют почти в каждом стиле, в каждой школе, но что уникально — то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка комплекса – числовые дыхательные ряды.

11 занятий теории и практики от Вячеслава Гуцалюка: от базы принципов йоги и занятий телесно-ориентированными практиками, до дыхательных упражнений, пранаямы, медитации, разминки, суставно-сухожильных упражнений, вытяжений, принципов гибкости, а также до асан, правильного выполнения, связывания асан в комплексы и тренировки, усложнения или упрощения асан и до самого последнего элемента — расслабления.

Это самая короткая версия из всех динамических режимов. Комплекс построен на простых упражнениях, обладает хорошим уровнем атлетической и энергетической составляющих. Можно использовать для разминки, для утренней гимнастики, для разминки перед занятиями спортом, или перед глубокой работой с асанами.

«Yoga Slim» это хорошая возможность эффективно прийти в форму после зимы, пересмотреть свой режим, начать... В этот день были представлены мастер-классы разных преподавателей по разнообразным темам: техника таи-чи, йогатерапия, йога для похудения и детокса, пранаяма, антистресс и офисный синдром, парная йога и просто йога для комплексной и качественной тренировки.

Yoga Workout Quest седьмая серия комплексов среднего уровня сложности. Андрей Сидерский.      ... Первый комплекс даже ближе к лёгкому, но во втором лотос, который можно заменять на полулотос, поэтому цикл среднего уровня. Лучше делать по одному в день. В тренировочном цикле вы можете заметить, как постепенно углубляется медитативное погружение и как активируется специфический режим работы мозга.