Курсы аэробики

Курси інструкторів аеробіки - це основа для побудови кар'єри фітнес тренера групових занять. Навчання підійде як базова освіта для тих, хто хоче стати інструктором з нуля. На курсах з аеробіки викладач навчить Вас складати ефективне заняття з фітнес аеробіки, пояснить, як працюють м'язи під час вправ і як проводити повноцінне тренування з класичної аеробіки!

Бажаєте стати професійним інструктором степ аеробіки? Хочете, щоб тренування давало швидкі та відчутні результати для Ваших клієнтів? Як використовувати термінологію, команди, музику? Хочете знати, як правильно проводити заняття, враховуючи показання та протипоказання? Базове навчання тренерів по степу підійде тим, хто ще не має досвіду роботи інструктором.

Тай-бо фітнес - це інтенсивний тренінг для енергійних людей. Застосування бойових мистецтв у аеробному тренуванні дало неймовірний розвиток у фітнес індустрії. Охочі привести себе у форму можуть досягти бажаного результату і одночасно вивчити ази бойового мистецтва. Бажаєте освоїти навички проведення тренування за програмою "аеробіка тай бо"? Ми навчимо Вас створювати програми занять, вести тренування з тай-бо фітнесу, підбирати навантаження для клієнтів.

Курс «Инструктор групповых программ» — это базовый уровень по подготовке специалистов фитнес индустрии. В ходе обучения, студенты получают знания и навыки проведения тренировок в групповом формате по направлениям: базовая, танцевальная и степ аэробика; силовой и функциональный тренинг в групповом формате; стретчинг. Полученные знания дают право выпускнику школы работать в любом фитнес или спортивном клубе и проводить групповые занятия. Обучать клиентов правильной техники выполнения упражнений и координации движений, самостоятельно составлять разнообразные тренировочные комплексы в зависимости от класса тренировки, его интенсивности, сложности хореографии и физической подготовки клиентов.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА Теоретический блок теория тренировочного процесса; аэробика и силовые классы в воде;... Курс «Инструктор по аквафитнесу» предназначен для действующих фитнес тренеров, которые решили расширить диапазон знаний и повысить свои профессиональные навыки, а также для тех, кто решил освоить новую профессию и стать тренером по аквафитнесу. В ходе обучения, студенты получают знания и отрабатывают навыки составления и приведения тренировок на глубокой и мелкой воде по различным аквафитнес направлениям, а также с использованием специального оборудования и без него. После окончания обучения, выпускники школы имеют право работать в бассейнах любого фитнес клуба или спортивно-оздоровительного комплекса, проводить групповые и персональные занятия по аквафитнесу. Обучать клиентов правильной техники выполнения упражнений в воде и координации движений, самостоятельно составлять разнообразные тренировочные комплексы в зависимости от класса тренировки, его интенсивности и физической подготовки клиентов.

Фитбол – самый популярный вид фитнес-тренировки у беременных женщин. Он базируется на многократном, ритмичном повторении различных упражнений с использованием гимнастического мяча – фитбола. Давайте, вместе разберемся, в чем заключается польза занятий с фитболом. Весь секрет в том, что пружинистые упражнения на мяче создают микровибрации в теле и таким образом усиливают кровообращение, улучшая тонус и общее состояние организма. Кроме того, специальный комплекс упражнений помогает снять спазмы и различные неприятные ощущения в спине и тазобедренных суставах беременной женщины. Стоит заметить, что выполнение специальных упражнений на фитболе способствует развитию эластичности и упругости мышц, которые будут участвовать в процессе родоразрешения. Важным также является то, что некоторые упражнения из курса фитбол-аэробики можно выполнять на этапе первого периода родов. И самое замечательное, то, что занятия с фитболом очень динамичные и веселые.