Body-ballet

Курс Body-ballet є адаптованим комплексом вправ, що складається з хореографічних па на основі класичного танцю. Методика дозволяє досягати гнучкості, ідеальної форми ніг, балетної розтяжки, красивої осанки, позбавитися від підшкірного жиру, зробити пружними ягодиці, ікри та стегна, позбутися від целюліту, зарядити лібідо, активувати всі групи м'язів, підтягнути тонус шкіри, зміцнити м'язи спини та держати спину рівно без самоконтролю, позбутися від сутулості, болів у спині та шиї, сповільнити процеси старіння, покращити здоров'я та отримати енергію на весь день. Курс складається з 15 відео-лекцій з детальним розбором кожної вправи. Тестові завдання по закінченню кожної лекції допоможуть закріпити вивчений матеріал та перевірити знання. Після проходження лекцій ви зможете легко перейти до практичного виконання повноцінної 65-хвилинної балетної тренування. При завершенні курсу ви отримаєте знання про термінологію танцю, особливості виконання рухів в балеті, зможете постійно держати свою осанку рівною, підтягнути м'язи рук, збільшити еластичність м'язів, придбати уравноваженість та спокій, відчути гармонію душі та тіла, розібратися в основах балетного танцю. Курс розрахований на людей будь-якого віку, не потребує спеціальних навичок та особливих фізіологічних здібностей. Не має медичних протипоказань. Для тренувань вам знадобиться стілець зі спинкою, а для партерних вправ килимок.

• Сильні м'язи ніг
• Прокачаєте ікроніжні м'язи.
• Підтягнете м'язи стегон та ягодиць.
• Збільшите виворотність тазостегнових суглобів.
• Знання класичної термінології танцю.
• Знання окремих французьких слів та їх перекладу, що може послужити початковою або додатковою базою при вивченні французької мови.
• Знання особливостей виконання рухів в балеті.
• Сможете постійно держати свою осанку рівною
• Прибавите підйом стопи.
• Прокачаєте м'язи рук.
• Збільшите еластичність м'язів.
• Придбаєте уравноваженість та спокій.
• Відчуєте гармонію душі та тіла.
• Розіберетесь в основах балетного танцю.

Курс призначений для людей будь-якого віку. Не потребує спеціальних навичок та особливих фізіологічних здібностей.

Гарантия возврата денег — 30 дней

5 видео по запросу 11 ресурсов для скачивания Полный пожизненный доступ Доступ через мобильные устройства и телевизор Сертификат об окончании

Мы делимся знаниями с миром

Улучшение жизни через обучение

Если вы хотите узнать или поделиться тем, что вы знаете, вы попали в нужное место. Являясь глобальным центром онлайн-обучения, мы объединяем людей с помощью знаний.

Мы помогаем организациям всех типов и размеров подготовиться к предстоящему пути — куда бы он ни привел. Наша подборка бизнес-курсов и технических курсов помогает компаниям, правительствам и некоммерческим организациям идти дальше, ставя обучение в центр своих стратегий.