Детальніше про курс
Базова фізкультура не вимагає тренажерів. Гравці футбольного клубу «Шахтар» — капітан команди Андрій Пятов і захисник Сергій Кривцов — покажуть, як правильно виконувати розминку та основні вправи.
Сюди входять присідання, випади, планка, віджимання, стрибки, вправи для рук, пресу, вправи з йоги. Ви також вивчите, як тренуватися в парі, набивати м’яч, бігати вдома та завершувати тренування правильно.
| Сертифікат | |
| Занять | 12 |
| Тип навчання | online |
| Вступний іспит | |
| Дипломний проект | |
| Допомога в працевлаштуванні | |
| Вікова категорія | для школярів |
| Рівень підготовки | Початковий, Середній |
| Мова | Українська |
Чого ви навчитеся на цьому курсі?
- Розминка
- Присідання та випади
- Планка
- Віджимання
- Розминка ніг і біг на одному місці
- Руки в тонусі
- Йога
- Парне тренування
- Стрибки
- Прес
- Набивання м’яча
Для кого курс?
для школярів, які хочуть займатися спортом вдома без тренажерів.
Дипломний проект
Фінальний тест
Додаткова інформація про курс
Спільний проєкт Міністерства цифрової трансформації України, Фонду Ріната Ахметова та ФК «Шахтар»
Дія.Освіта
Детальніше про школу