Тренировки в домашніх умовах

Курс призначений для початківців та середнього рівня займаючихся. В ньому представлено 12 практичних уроків, які чергуватимуться по групах м'язів: ноги, верхній плечовий пояс, прес, витривалість та координація. Тренування тривають не більше 20 хвилин на день та не потребують використання спеціального обладнання. Після проходження курсу ви станете витривалішими та сильнішими. Курс містить 3,5 години відео та дозволяє отримати сертифікат.

• Підвищення витривалості
• Підвищення сили
• Виконання вправ для різних груп м'язів
• Слідкування за технікою виконання вправ
• Прислухання до власного самопочуття

Курс призначений для початківців та середнього рівня займаючихся. Для успішного проходження курсу необхідно слідкувати за технікою виконання вправ та прислухатися до власного самопочуття. Тренування можна проводити з регулярністю від 1 разу на 2-3 дні до щоденних занять, в залежності від фізичної підготовки. Курс також підійде для занять на відпочинку, оскільки тренування короткі та інтенсивні. Після проходження курсу учасники зможуть виконувати вправи для різних груп м'язів, підвищити витривалість та силу. Після проходження курсу учасники отримають сертифікат.

Гарантия возврата денег — 30 дней

3,5 видео по запросу Полный пожизненный доступ Доступ через мобильные устройства и телевизор Сертификат об окончании

Мы делимся знаниями с миром

Улучшение жизни через обучение

Если вы хотите узнать или поделиться тем, что вы знаете, вы попали в нужное место. Являясь глобальным центром онлайн-обучения, мы объединяем людей с помощью знаний.

Мы помогаем организациям всех типов и размеров подготовиться к предстоящему пути — куда бы он ни привел. Наша подборка бизнес-курсов и технических курсов помогает компаниям, правительствам и некоммерческим организациям идти дальше, ставя обучение в центр своих стратегий.