Курс СУРЬЯ НАМАСКАР №8 (УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС)

Курс представляет собой гимнастику йогов для начинающих, разработанную Андреем Сидерским. Он включает в себя серию из девяти комплексов Сурья Намаскар. В комплексе применяется определенная схема дыхания, которая включает один дыхательный цикл на фиксацию асаны и один на переходе из одной асаны в другую. Это помогает синхронизировать дыхание с движениями и создать естественный ритм. Важно дышать плавно, растягивая дыхательный цикл на всю продолжительность каждой асаны. Это поможет вам углубить практику и сделать ее более эффективной. Комплекс можно выполнять несколько раз подряд в зависимости от вашего уровня физической подготовки и времени, которое вы можете уделить утренней практике.

• Способность следовать схеме дыхания, которая позволяет согласовать каждое движение с определенным дыхательным циклом. Этот навык поможет создать естественный ритм и гармоничное взаимодействие между телом и дыханием.
• Освоит базовые асаны, такие как вход в асану, фиксацию асаны, выход из асаны и переходы между асанами.
• Разовьет свою способность контролировать свое тело в пространстве и сохранять устойчивость в различных позах.
• Освоит техники глубокого и ритмичного дыхания, которые способствуют релаксации и умиротворению ума.

Этот утренний комплекс подходит для всех, кто хочет начать свой день с упражнений йоги и улучшить свое физическое и энергетическое состояние. Он идеально подходит для начинающих, так как включает базовые асаны и схему дыхания, которую легко освоить. Кроме того, он также будет полезен для тех, кто уже знаком с йогой и хочет практиковать утреннюю гимнастику для поддержания своего здоровья и благополучия.

Yoga Masters — это прежде всего йога-студия в онлайн формате. Вы можете заниматься с любимыми преподавателями прямо из дому, и не тратить время на транспорт, а заниматься в привычной атмосфере комфортного дома. Преподавателя на видео видно и слышно так, как будто вы перед ним в первом ряду ковриков.

     Также Yoga Masters — каталог качественного видео по йоге. Все представленные материалы являются видеозаписями занятий, семинаров, лекций, видеоуроков или специально сделанным тренировочным видео (комплексы) или теоретическим видео. Видеоматериалы, вне зависимости от их стоимости, доступны в различных разрешениях, от HD-видео до адаптированных к небольшим экранам мобильных устройств.

     Задача ресурса Yoga Masters заключается в том, чтобы предоставить посетителям возможность получать доступ к всевозможному видео, посвященному различным эффективным техникам и методикам, демонстрируемым лучшими специалистами.