Наука про фізичні вправи

Курс допоможе вдосконалити фізіологічне розуміння того, як ваше тіло реагує на фізичні вправи, і ви зможете визначити поведінку, вибір і середовища, які впливають на ваше здоров'я та тренування. Ви дослідите низку значних змін, необхідних для вашого тіла, щоб належним чином відповісти на фізичний стрес вправ, включаючи зміни в обміні вуглеводів, жирів та білків, харчові розгляди, причини болю та втоми м'язів, ефективність та небезпеки засобів підвищення продуктивності. Активні оцінки навчання викличуть вас застосувати ці нові знання через журнали харчування, моніторинг пульсу, розрахунки вашого загального денного калорійного витрат та індексу маси тіла (ІМТ). Нарешті, учні дослідять наукові докази користі для здоров'я від фізичних вправ, включаючи запобігання та лікування серцево-судинних захворювань, діабету, раку, ожиріння (втрата ваги), депресії та деменції.

• Розуміння того, як тіло реагує на фізичні вправи
• Визначення поведінки, вибору та середовищ, які впливають на здоров'я та тренування
• Знання про зміни в обміні вуглеводів, жирів та білків
• Розуміння харчових розглядів
• Знання про причини болю та втоми м'язів

Курс для тих, хто хоче покращити своє фізичне здоров'я та розуміння того, як тіло реагує на фізичні вправи. Для успішного закінчення курсу потрібно мати базові знання з біології та фізіології.

Так. У деяких програмах навчання ви можете подати заявку на отримання фінансової допомоги або стипендії, якщо не можете оплатити реєстрацію. Якщо для обраної вами програми навчання пропонується фінансова допомога або стипендія, посилання для подання заявки міститься на сторінці опису.

Coursera співпрацює з більш ніж 275 провідними університетами та компаніями, щоб надавати гнучке, доступне та практичне онлайн-навчання для осіб та організацій по всьому світу. Ми пропонуємо широкий спектр можливостей для навчання — від практичних проектів та курсів до сертифікатів, які готують до роботи, а також до програм з отримання диплому.

Ми віримо, що навчання є джерелом людського прогресу. Воно має силу перетворити наш світ — від хвороби до здоров'я, від бідності до процвітання, від конфліктів до миру. Навчання має силу змінити наше життя — для нас самих, для наших родин, для наших спільнот.

Незалежно від того, хто ми є і де ми знаходимося, навчання дарує нам можливість змінитися і рости, переосмислюючи те, що можливо. Тому доступ до найкращого навчання є правом, а не привілеєм.

І саме для цього існує Coursera. Ми співпрацюємо з найкращими установами, щоб принести найкраще навчання в кожний куточок світу. Таким чином, кожна людина будь-де має можливість перетворити своє життя за допомогою навчання.