Позитивна психологія: Резилієнтність

Навчіться впроваджувати інтервенції резилієнтності в особистому та професійному житті з доктором Карен Рейвіч. У курсі ви ознайомитесь з основними дослідженнями в галузі резилієнтності, включаючи захисні фактори, такі як ментальна гнучкість та оптимізм. Досліджуються кілька типів інтервенцій резилієнтності, включаючи когнітивні стратегії; стратегії управління тривогою та збільшення позитивних емоцій, таких як вдячність; та навички критичного покращення взаємин. Протягом курсу ви почуєте приклади людей, які використовують навички резилієнтності в особистому та професійному житті. Рекомендовані передумови: Позитивна психологія: Візіонерська наука Мартина Е. П. Селігмана, Позитивна психологія: Застосування та інтервенції та Позитивна психологія: Характер, стійкість та методи дослідження.

• Розуміння захисних факторів, що роблять людину резилієнтною
• Опис пасток мислення та того, як вони підривають резилієнтність
• Використання не когнітивних стратегій, що зменшують тривогу
• Створення буферу позитивності, що підвищує резилієнтність в стресових ситуаціях.

Курс призначений для всіх, хто бажає навчитися резилієнтності та збільшити свою психологічну стійкість. Для успішного закінчення курсу потрібно мати базові знання з позитивної психології.

Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

Цей курс і повна Спеціалізація Придатні для поширення сертифікати Опція навчання з вільним графіком Відео та матеріали для самостійного вивчення курсу Тренувальні тести Оцінювані завдання з відгуками однокурсників Оцінювані тести з відгуками Оцінювані завдання з програмування

Coursera співпрацює з більш ніж 275 провідними університетами та компаніями, щоб надавати гнучке, доступне та практичне онлайн-навчання для осіб та організацій по всьому світу. Ми пропонуємо широкий спектр можливостей для навчання — від практичних проектів та курсів до сертифікатів, які готують до роботи, а також до програм з отримання диплому.

Ми віримо, що навчання є джерелом людського прогресу. Воно має силу перетворити наш світ — від хвороби до здоров'я, від бідності до процвітання, від конфліктів до миру. Навчання має силу змінити наше життя — для нас самих, для наших родин, для наших спільнот.

Незалежно від того, хто ми є і де ми знаходимося, навчання дарує нам можливість змінитися і рости, переосмислюючи те, що можливо. Тому доступ до найкращого навчання є правом, а не привілеєм.

І саме для цього існує Coursera. Ми співпрацюємо з найкращими установами, щоб принести найкраще навчання в кожний куточок світу. Таким чином, кожна людина будь-де має можливість перетворити своє життя за допомогою навчання.