Science of Training Young Athletes Part 2

У курсі ви дізнаєтеся, як створити тип тренування, який використовує пластичність тіла спортсмена, щоб сформувати правильний фенотип для спорту. Ми досліджуємо способи, якими можна створити м'язову систему, щоб генерувати більшу силу та потужність, а також тип тренування, необхідний для формування фізичної здатності спортсмена, щоб вона відповідала енергетичним та біохімічним вимогам спорту. Ми також розглядаємо вартість пластичності, коли вона виходить за межі можливостей тіла адаптуватися до навантажень тренування. Вартість перевищення пластичності полягає в травмах та хронічній втомі. В суті, тренер може занадто далеко тиснути на тіло спортсмена, і воно може зламатися. Після завершення курсу ви зможете скласти науково обґрунтований щорічний план тренувань.

• Створення науково обґрунтованого щорічного плану тренувань
• Розуміння того, як створити науково обґрунтований щорічний план тренувань
• Розуміння того, як сформувати правильний фенотип для спорту
• Дослідження способів, якими можна створити м'язову систему, щоб генерувати більшу силу та потужність
• Розуміння типу тренування, необхідного для формування фізичної здатності спортсмена, щоб вона відповідала енергетичним та біохімічним вимогам спорту
• Розуміння вартості пластичності, коли вона виходить за межі можливостей тіла адаптуватися до навантажень тренування
• Розуміння вартості перевищення пластичності в травмах та хронічній втомі

Тренерам та спортсменам, які бажають розуміти, як створити науково обґрунтований щорічний план тренувань для досягнення максимальних результатів.

Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

Coursera співпрацює з більш ніж 275 провідними університетами та компаніями, щоб надавати гнучке, доступне та практичне онлайн-навчання для осіб та організацій по всьому світу. Ми пропонуємо широкий спектр можливостей для навчання — від практичних проектів та курсів до сертифікатів, які готують до роботи, а також до програм з отримання диплому.

Ми віримо, що навчання є джерелом людського прогресу. Воно має силу перетворити наш світ — від хвороби до здоров'я, від бідності до процвітання, від конфліктів до миру. Навчання має силу змінити наше життя — для нас самих, для наших родин, для наших спільнот.

Незалежно від того, хто ми є і де ми знаходимося, навчання дарує нам можливість змінитися і рости, переосмислюючи те, що можливо. Тому доступ до найкращого навчання є правом, а не привілеєм.

І саме для цього існує Coursera. Ми співпрацюємо з найкращими установами, щоб принести найкраще навчання в кожний куточок світу. Таким чином, кожна людина будь-де має можливість перетворити своє життя за допомогою навчання.