Курс «Йога» для дорослих

Йога надзвичайно корисна для людей будь-якого віку, початківців чи досвічених. Вона позитивно впливає на загальний тонус м’язів, гнучкість, емоційний стан. Кожен урок складається з двох частин: теоретичної та практичної і містить не тільки динамічні та статичні асани, але й нейропрактики. Протипоказання. Не відвідуйте заняття у разі загострення хронічних захворювань, пов’язаних із болем і обмеженням руху, при травмах, підвищенні температури тіла. Цукровий діабет не є протипоказанням. Попереджайте заздалегідь про наявність будь-яких хронічних захворювань. Поради початківцям. Для того, щоб курс проходив для вас максимально комфортно і безпечно, рекомендуємо дотримуватись деяких принципів: харчування: не варто займатися на повний шлунок; вода: приготуйте воду або трав’яний чай; одяг: зручний, босоніж або в шкарпетках; простір: підготуйте місце і час, де б вас ніхто не турбував.

• Гнучкість
• Координація
• Баланс
• Контроль над диханням
• Стресоустійкість
• Свідомість тіла

Для дорослих

Офіційний сертифікат

Що необхідно для навчання комп’ютер (його може замінити ноутбук, планшет чи смартфон) інтернет килимок для йоги зручний одяг

Optima Academy – це найкращі викладачі та сучасні авторські курси для дітей, дорослих і вчителів.

Наші новітні програми допоможуть освоїти нову професію, спробувати себе у творчому напрямку, підвищити свій рівень знань безпосередньо зараз.

Усі курси Optima Academy – унікальні, ми використовуємо лише авторські програми та різноманітні можливості сучасних мультимедіа.

Тут немає неактуальної чи нецікавої інформації – тільки корисні та потрібні заняття, з якими дорослі та малеча набудуть нових навичок і «прокачають» hard / soft skills.

Курси створені не для умовної «освіти у вакуумі», а для реального життя, яке вирує тут і зараз.