Курс 4 кроки до здорового харчування

Чому ми їмо? Здається, відповідь на це питання проста – їжа потрібна нам для життя. Але чи їмо ми лише для того, щоб жити? У кожного з нас є улюблена страва, кожен прагне іноді з’їсти те, чого, мабуть, не варто було б. Чи варто? Що ми насправді знаємо про правильне харчування? Купа міфів, безліч легенд та ще більше заборон – саме це складає знання про здорове та правильне харчування. Ми – те, що ми їмо, і настав час розібратись, як же харчуватись правильно. Для цього вам знадобляться лише чотири прості кроки, і їх ви опануєте впродовж нашого курсу! В онлайн-курсі «4 кроки до здорового харчування» ми зібрали кращих українських експертів – дієтологів, гастроентерологів, нутриціологів, терапевтів і психологів. За 4 тижні ви опануєте базові засади здорового харчування, які зможете застосовувати щодня. Більше жодних міфів! Настав час харчуватись правильно!

• Дізнаємось чому ми відчуваємо голод і для чого їмо
• Як працює наше тіло і мозок
• Як відрізнити голод і апетит
• Погляд лікаря і психолога.
• Що таке «Тарілка здорового харчування
• Які продукти мають щодня бути у нашому раціоні
• Що і коли варто пити
• Чи можна запивати їжу
• Скільки води варто випивати на день
• Які продукти і речовини можуть нам нашкодити
• Цукор, сіль, жир – наші вороги чи друзі
• Що точно не варто додавати до своєї тарілки
• Які основні правила харчової безпеки
• Як правильно побудувати свій раціон
• Скільки прийомів їжі має бути на день
• Як виглядає здоровий перекус
• Як бути здоровим і при цьому не зациклюватися на харчуванні
• Як втримати і впровадити в життя всі отримані знання

Всім, хто хоче дізнатися кроки до здорового харчування

Курс є повністю безкоштовним. Викладачі можуть рекомендувати навчальну літературу, щоб ви могли поглиблено вивчити будь-яку тему, але й доступних в рамках курсу матеріалів буде достатньо для успішного його завершення

Курс є повністю безкоштовним. Викладачі можуть рекомендувати навчальну літературу, щоб ви могли поглиблено вивчити будь-яку тему, але й доступних в рамках курсу матеріалів буде достатньо для успішного його завершення.

Prometheus – найбільша платформа онлайн-освіти в Україні. В партнерстві з найкращими лекторами, а також провідними компаніями та міжнародними організаціями, ми створюємо онлайн-курси з найбільш популярних тем.

Якісна освіта – це ключ до кращого майбутнього. Від економічного зростання до наукового прогресу – поступ в освіті прискорює розвиток всіх сфер нашого суспільства. Місія Prometheus – зробити найкращу освіту доступною кожному.