Курс Сам собі терапевт. Інструменти психологічної самодопомоги для ветеранів та ветеранок.

Війна ранить. Не всі рани швидко загоюються. І це стосується не лише нашого тіла, а й душі. Які можуть бути наслідки війни для нашого психічного здоров’я? Як собі дати раду з ними? У цьому курсі ми намагалися дати стислі відповіді на ці запитання. Ви дізнаєтеся про техніки, за допомогою яких можна впоратися з тривогою чи гнівом, приборкати жахливі спогади чи апатію. Ви дізнаєтеся про навички управління внутрішньою напругою та спостереження за власними думками. Цей курс не панацея – скоріше дороговказ. Він підкаже, куди та як рухатися, щоб відновити якість свого життя. Утім, якщо ви відчуєте складність із будь-якою з технік, представлених у курсі, завжди можна звернутися по фахову допомогу до психотерапевта.

• Розглянете, як працює тривога та що з нею робити, коли вона заважає
• Робота з внутрішнім ресурсом
• Дискримінація тригерів
• Робота з гнівом
• Як запобігти поверненню проблем, що вже були опрацьовані

Курс розрахований на ветеранів, які наразі не беруть участі в бойових діях та перебувають у відносній безпеці. Курс також буде корисним не лише ветеранам, а й членам їхніх родин чи іншим людям, які хочуть покращити свій психологічний стан.

Успішно виконайте всі завдання курсу та отримайте сертифікат про його завершення за підписом викладача.

Prometheus – найбільша платформа онлайн-освіти в Україні. В партнерстві з найкращими лекторами, а також провідними компаніями та міжнародними організаціями, ми створюємо онлайн-курси з найбільш популярних тем.

Якісна освіта – це ключ до кращого майбутнього. Від економічного зростання до наукового прогресу – поступ в освіті прискорює розвиток всіх сфер нашого суспільства. Місія Prometheus – зробити найкращу освіту доступною кожному.