Академия фитнеса АртСпорт

Курс инструкторов тренажерного зала представляет собой обширную программу обучения, направленную на приобретение необходимых знаний и навыков для успешной работы в области фитнеса и тренировочного процесса. В рамках курса студенты изучают фундаментальные аспекты, такие как физиология, анатомия и биомеханика спорта. Это позволяет им понять функции суставов, группы мышц и их взаимодействие, а также основы биомеханики упражнений. Студенты также узнают о методиках предотвращения травм и восстановления после них, что является важным аспектом профессиональной работы в тренажерном зале.

Курс по TRX предлагает обширную программу, включающую как теоретическую, так и практическую части. В теоретической части студенты ознакомятся с основами TRX тренировок, принципами биомеханики и анатомией, а также узнают историю возникновения TRX оборудования и его преимущества в повседневной жизни. Они также изучат показания к тренировкам на TRX и основные правила безопасности. В практической части курса студенты освоят базовые упражнения с подвесными петлями на различные группы мышц и научатся создавать специальные комбинации тренировок для разных уровней подготовки. Они также будут отрабатывать технику выполнения упражнений, распределение нагрузки в различных плоскостях и методику балансировки тела. Важным аспектом курса является адаптация нагрузки при работе с собственным весом тела и изучение специальных комплексов для наращивания мышц и похудения.

Курс предлагает обучение и практику определенных техник и упражнений, которые могут влиять на различные аспекты женского здоровья. Он может быть полезен женщинам, которые хотят улучшить свое физическое и эмоциональное благополучие, а также предотвратить или справиться с определенными проблемами, связанными с половой сферой и репродуктивным здоровьем. В ходе курса студенты узнают о методах, которые могут помочь им снять симптомы климакса, повысить удовольствие во время сексуальных контактов, ускорить процесс восстановления после родов, облегчить менструацию и сбалансировать гормональный фон. Кроме того, курс может помочь предотвратить урологические и гинекологические проблемы и улучшить кровоток в малом тазу. Важно отметить, что конкретные результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и здоровья каждой женщины. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.

Курс обучения по детскому фитнесу предоставляет участникам знания и навыки для успешного проведения тренировок и занятий с детьми и подростками. В рамках курса студенты ознакомятся с основами педагогики, безопасности и анатомо-физиологическими особенностями детей. Они узнают о развитии координации движений, основных движениях и положениях, а также об упражнениях для развития равновесия и формирования правильной осанки. Курс также включает комплексы силовых, аэробных, гибкостных упражнений, а также методики занятий по ритмической гимнастике, пилатесу и йоге. Участники также овладеют методикой проведения игровых и силовых тренировок для детей и подростков.

Курс по диетологии предоставляет обширную программу, охватывающую различные аспекты питания и его влияния на здоровье и вес. Студенты изучат основные питательные вещества, включая белки, жиры и углеводы, и их роль в организме. Они также изучат понятие гликемической нагрузки, которая связана с влиянием углеводов на уровень сахара в крови. Одной из ключевых частей курса будет разработка индивидуальных программ питания для поддержания формы и коррекции веса. Студенты научатся учитывать пищевые предпочтения, потребности и цели каждого человека, чтобы создавать эффективные и сбалансированные рационы питания. Курс также обращает внимание на эндокринную систему и роль гормонов в процессе снижения веса. Студенты узнают о различных гормонах, которые влияют на метаболизм и аппетит, и как правильное питание может помочь регулировать их функции.

Курс предоставляет студентам полное обучение этому популярному фитнес-танцевальному стилю. Он включает как теоретическую, так и практическую составляющие, однако основной акцент делается на практику. Студенты изучают различные танцевальные движения, ритмы и стили, которые характерны для Zumba. Пройдя обучение по Zumba, студенты получат навыки и знания, необходимые для ведения групповых тренировок по этому стилю. Они освоят разнообразные комбинации движений, смешивая элементы латиноамериканских и других танцевальных стилей. Курс также уделяет внимание физической подготовке, координации движений и музыкальности. Успешное завершение курса по Zumba обеспечит студентам конкурентное преимущество при поиске работы в престижных фитнес-клубах, где спрос на квалифицированных инструкторов по Zumba постоянно растет.

Курс по йоге предлагает всестороннее обучение этой древней практике, включая историю и истоки йоги, различные направления и содержание программы. Курс рассчитан на тех, кто хочет познакомиться с йогой, углубить свои знания или стать квалифицированным инструктором йоги. Программа курса по йоге включает правила проведения занятий, основы техники исполнения асан базового уровня, динамические упражнения, упражнения на дыхание, балансирующие асаны и стретчинг для развития гибкости. Кроме того, в программу входят асаны для расслабления и медитативные практики, а также аспекты безопасного проведения урока, предотвращение опасных асан и упражнений, которые могут негативно влиять на здоровье. Курс также обучает работе с клиентами, включая исправление ошибок и практическую отработку навыков инструктора.

Курс по миофасциальному релизу (МФР) представляет собой обучение основам и применению техник расслабления и мобилизации мышц и фасций. Студенты изучают понятие миофасциального релиза, анатомию, оборудование и различные упражнения, связанные с этим методом. Курс также включает информацию о показаниях и противопоказаниях к тренировкам, триггерных точках и причинах их образования, а также о техниках дыхания во время выполнения упражнений. Курс будет полезен массажистам, физиотерапевтам, тренерам, а также всем, кто интересуется улучшением гибкости, снятием напряжения и улучшением функции мышц и фасций.

Курс предоставляет обширные знания и навыки, необходимые для эффективной организации и проведения тренировок в сфере силового троеборья. Участники курса изучают технику и биомеханику основных упражнений, таких как жим лежа, приседания со штангой и становая тяга, а также распространенные технические ошибки в их выполнении. Они узнают о принципах и методах организации силовых тренировок, включая высокообъемный и высокоинтенсивный подходы, тренировку на микровесах и принципы организации тренировочного процесса. Курс также включает изучение оптимизации весоростового соотношения, методов планирования тренировочной нагрузки и особенностей тренировок для подростков и женщин. Студенты узнают о роли спортивного питания и разрешенных фармакологических средствах в разных периодах подготовки атлетов. Кроме того, они изучают психологические аспекты в подготовке спортсменов.

Курс предлагает полный обзор теоретических и практических аспектов этой популярной формы тренировок. Основной акцент делается на практическом применении упражнений и методик пилатеса. Студенты, проходящие обучение по пилатесу, получат все необходимые навыки и знания, чтобы начать успешную карьеру в качестве инструктора пилатеса. Они будут оснащены уникальными методами и инструкциями, чтобы проводить тренировки с уверенностью и профессионализмом. Курс предоставляет студентам доступ к опытным тренерам-методистам, которые сделают все возможное, чтобы обеспечить полное и качественное обучение. Их опыт и знания помогут выпускникам приобрести необходимые навыки для успешной работы в фитнес-индустрии. По окончании курса, выпускники получат конспекты и обучающие материалы, которые помогут им в дальнейшей практике и развитии своей карьеры в пилатесе.